カルシウムを摂取しようね。

 

今飲んでる薬はですね。

 

 

このまま飲み続けれたらの話ですが。

骨粗鬆症のリスクも高いんだとか。

 

そうそも、すでに私は骨に炎症反応があるので…

カルシウムを取らねばなりません。

 

コレでも、毎朝、牛乳にココアを入れて飲んでます。（カルシウムとマグネシウムと食物繊維だ！！

もう何年もｗ

 

そのほかにも摂取しようかと思いまして。

なんか、入ってそーだなって思う物を買ってきましたｗ

 

あとでちゃんと調べたら

大豆や、海藻なんかもイイらしいですねぇ…